"Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft."

Emil Zátopek (tschechischer Langstreckenläufer, Olympiasieger, Weltrekordler, Volksheld, * 1922, † 2000)

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30.11.2019

  • +COMEBACK+: Die beliebten Gruppenlauftrainings >> Sommer-Crosslauftraining von Anfang April bis Mitte September im Liether Gehölz (Elmshorn) und >> Winter-Bahnlauftraining von Mitte September bis Ende März auf der Kunststofflaufbahn des KGSE-Sportplatzes mit Flutlicht (Elmshorn) in >> Kooperation mit der Volkshochschule Elmshorn und Barmstedt erleben 2020 und 2020/2021 nach zwei Jahren Pause ein ComebackDonnerstags, 18:30 - 20:00, Start 02.04.2020, 20 bzw. 24 Trainingseinheiten. Buchung kurzfristig möglich. Flyer (Download siehe >> Newswerden kurzfristig in Elmshorn Stadt und Land verteilt.

Laufende Grüße

Jochen Westphal

 

Lauf-, Nordic Running-, Nordic Walking-, Athletiktrainer, Referent

B-Trainer Leistungssport Leichtathletik Lauf

C-Trainer Breitensport Leichtathletik

Laufen, Nordic Running und Nordic Walking machen Spaß! Laufen ist mehr als laufen!

Laufen, Nordic Running und Nordic Walking machen Spaß! Laufen ist mehr als laufen! Seit April 2012 mache ich mein Hobby zum Nebenberuf und biete Laufen als Gruppentraining in Elmshorn sowie Laufen, Nordic Running und Nordic Walking als Personal Training in Elmshorn und Hamburg an.

 

Die Gruppenlauftrainings in Elmshorn erfolgen in >> Kooperation mit der Volkshochschule Elmshorn und Barmstedt:

Personal Training:

Für Personal Trainings und Gruppenlauftrainings können >> Gutscheine erworben werden.

Das Konzept hat sich bewährt: Sehr hoher Qualitätsstandard des Trainings mit ganzheitlichem Ansatz: Training aller motorischen Fähigkeiten, d.h. der sogenannten Athletik-Big-Five Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer, die im Komplex entwickelt werden. Aktuelle Methodik aus der Leistungssport-Leichtathletik angepasst an den Breitensport.

Sonstige Leistungen/ Trainingsmittel:

  • Nutzung von 6m-Koordinationsleitern (Koordination, Schnelligkeit)
  • Nutzung von 20m-Seil-Bahnen (Koordination, Schnelligkeit)
  • Nutzung von 20m-Hütchen-Bahnen (Koordination, Schnelligkeit)
  • Nutzung von Sportmatten (Beweglichkeit, Kraft)
  • Nutzung von Balance-Kissen (Kraft, Koordination)
  • Nutzung von Mini Bands (Kraft)

Laufende Grüße

Jochen Westphal

 

Lauf-, Nordic Running-, Nordic Walking-, Athletiktrainer, Referent

B-Trainer Leistungssport Leichtathletik Lauf

C-Trainer Breitensport Leichtathletik