Athletiktraining Fußball

Info:

Fußball ist mehr als Fußball! Athletik ist in den letzten Jahren auch im Fußball immer wichtiger für den Teamerfolg geworden. Holt aus euren Spielern körperlich die optimale Leistung heraus und seid so erfolgreicher als bisher. Der Antritt eurer Spieler wird explosiver. Eure Spieler werden beweglicher und sind weniger verletzt. Ihr erhaltet neue Impulse für euer Athletiktraining.

 

Hier seid ihr genau richtig.

 

Ich mache euer Fußballteam mit der aus der Leistungssport-Leichtathletik bewährten aktuellen Methodik der Athletik-Big-Five – angepasst an den Fußball – fit(ter): Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer, die im Komplex entwickelt werden.

 

Ich habe 30-jährige Erfahrung als aktiver Fußballspieler (5./6. Liga im Hamburger Fußballverband HFV, VfL Lohbrügge, TuS Aumühle, TSV Kirchwerder) sowie umfangreiches praktisches und theoretisches Wissen rund um die Themen Trainingsmethodik und -steuerung.

Mein Athletiktraining eignet sich auch für Teams, die pro Woche lediglich zwei Trainingseinheiten (TE) @ 90 min absolvieren: Athletiktraining alle zwei Wochen @ 60 min, d.h. nur ca. 17% der gesamten Trainingszeit.

 

Die vier 30 min-Module Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer sowie Kraft und Beweglichkeit sind pro TE (fast) beliebig kombinierbar. So können abhängig vom Saisonzeitpunkt unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden.

 

Gern stelle ich euch mein Konzept in einem persönlichen Gespräch vor. Gern leiste ich auch (bezahlte) 60 min-Probe-TE, um euch von meiner Person und meinem Athletiktraining zu überzeugen.

 

Für ambitionierte Fußballspieler biete ich Personal Athletiktraining Fußball an.

Mit folgenden Fußballteams habe ich erfolgreich zusammen gearbeitet:

  • SV Lieth, 2. Herren, Kreisliga Hamburg, Juli 2013, 4 TE (Vorbereitung Hinrunde Saison 2013/2014), Cheftrainer Nils Hammermann
  • TSV Uetersen, 1. Herren, Landesliga Hamburg, Januar/ Februar 2014, 6 TE (Vorbereitung Rückrunde Saison 2013/2014), Cheftrainer Peter Ehlers
  • SV Halstenbek-Rellingen, 1. Herren, Oberliga Hamburg, Saisons 2014/2015, 2015/2016, 2016/2017 (bis Ende 2016), Cheftrainer Thomas Bliemeister

Ziele:

  • bessere Athletik: Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer
  • explosiverer Antritt
  • höhere Grund- und Maximalschnelligkeit
  • nachhaltig weniger Beschwerden/ Überlastungen/ Verletzungen

Sonstige Leistungen/ Trainingsmittel:

  • Nutzung von 6m-Koordinationsleitern (Koordination, Schnelligkeit)
  • Nutzung von 20m-Seil-Bahnen (Koordination, Schnelligkeit)
  • Nutzung von 20m-Hütchen-Bahnen (Koordination, Schnelligkeit)
  • Nutzung von Sportmatten (Beweglichkeit, Kraft)
  • Nutzung von Balance-Kissen (Kraft, Koordination)
  • Nutzung von Mini Bands (Kraft)

Preis Teamtraining pro TE @ 45 min/ 60 min/ 75 min/ 90 min:

  • nach Vereinbarung
  • ggf. 0,30 EUR/km Fahrtkosten ab 21. km/TE, d.h. erste 20 km/TE frei, maximal 10 EUR/TE Fahrtkostenpauschale

Preis Personal Training für 3 TE @ 60 min:

  • 149 EUR
  • ggf. 0,30 EUR/km Fahrtkosten ab 21. km/TE, d.h. erste 20 km/TE frei

Info: