Nordic Walking (Personal Training)

Infos:

Bei diesem Personal Training erlernst/ verbesserst du die Nordic Walking-(Diagonal-) Technik mit einem Lehrweg in drei Schritten. Du erlernst zusätzlich die Doppelstocktechnik und diverse Technikvariationen. Gegenstand des vielfältigen Nordic Walking-Trainings sind alle Komponenten der sogenannten Athletik-Big-Five: Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer, die im Komplex entwickelt werden. Du bekommst neue Impulse für dein eigenes Training und optimierst dein Gewicht. Und alles mit ganz viel Spaß.

 

Hier bist du genau richtig.

 

Nordic Walking-Training für Totalanfänger, Anfänger "plus" und Fortgeschrittene. In Elmshorn findet das Personal Training im Liether Gehölz statt – das schönste und crossigste Lauf- und Nordic Walking-Revier in Elmshorn Stadt und Land – und liefert ein besonderes Nordic Walking-Erlebnis. Auch bestens geeignet für "Senioren 60+".

 

(Teleskop-) Nordic Walking-Stöcke in der für dich richtigen Größe können gestellt werden.

Voraussetzung:

  • keine

Ziele:

  • Erlernen/ Verbessern von Diagonaltechnik (Lehrweg in drei Schritten) und Doppelstocktechnik sowie von Technikvariationen (Bergauftechnik, Bergabtechnik, Nordic Fun, Nordic Skating, Race Nordic Walking, Nordic Running*), bessere athletische Fähigkeiten Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer, weniger Beschwerden/ Verletzungen, optimiertes Gewicht; *für Nordic Running sind Nordic Walking-Stöcke allerdings viel zu kurz

Sonstige Leistungen/ Trainingsmittel:

  • Nutzung von (Teleskop-) Nordic Walking-Stöcken
  • Nutzung von 6m-Koordinationsleiter (Koordination, Schnelligkeit)
  • Nutzung von 20m-Seil-Bahn (Koordination, Schnelligkeit)
  • Nutzung von 20m-Hütchen-Bahn (Koordination, Schnelligkeit)
  • Nutzung von Sportmatten (Beweglichkeit, Kraft)
  • Nutzung von Balance-Kissen (Kraft, Koordination)
  • Nutzung von Mini Bands (Kraft)

Trainingseinheiten (TE):

  • 3 TE @ 60 min

Preise (Personal Training 3 Monate ab vereinbarter 1. TE gültig, längstens 6 Monate nach Buchung):

  • 149 EUR (1 Teilnehmer)
  • 189 EUR (2 Teilnehmer)
  • ggf. 0,30 EUR/km Fahrtkosten ab 21. km/TE, d.h. erste 20 km/TE frei

Termine und Zeiten/ Ort und Treffpunkt:

  • grundsätzlich Samstagvormittag, Alternativtermine möglich/ in Elmshorn grundsätzlich Liether Gehölz (Elmshorn) und Parkplatz SV Lieth (Am Butterberg 10)

Bitte mitbringen:

  • wettergerechte Laufkleidung, Laufschuhe, Getränk, großes Handtuch als Unterlage für Sportmatte

Telefonische Info:

  • Mobil: 01522 - 58 888 84

Info und Buchung per E-Mail:

  • Angabe Trainingsnummer ml-PTNW, Anzahl Teilnehmer, dein Name, deine Anschrift, deine E-Mail-Adresse sowie deine Festnetz- und Mobilnummer
  • E-Mail: info@menschlauf.de