VITA Jochen Westphal

Jochen Westphal:

  • geboren 1966 in Hamburg
  • verheiratet
  • 2 Kinder (16 und 13 Jahre)
  • Spitzname Joe

Motto:

  • Mein Flow ist mein Ziel.

Sportliche Praxis:

Laufen:

  • seit 2003
  • 100m, 200m, 400m, 800m, 1.000m, 1.500m, 3.000m, 5.000m, 10.000m, 10km, Halbmarathon, Marathon, Cross, Berg, insgesamt ca. 150 Mal Finisher bei Lauf-Wettkämpfen, davon 19 Mal Marathon-Finisher
  • Mitglied der LG Elmshorn
  • erfolgreicher Läufer in Norddeutschland in den Masterklassen im Langsprint (400m), auf den Mittel- und Langstrecken sowie im Cross
  • Landesmeister Schleswig-Holstein 2012, 10km (M45)
  • Landesmeister S-H Senioren 2016, 400m (M50)
  • 1.-3. Plätze LM S-H Senioren 2015-2016, 2018-2019, 400m/800m (M45/M50)
  • 2.-4. Plätze NDM Senioren 2016, 2018-2019, 400m/800m/1.500m (M50)

Laufen Bestzeiten:

  • 400m: 61,88 (M50)
  • 800m: 2:19,85 (M45)
  • 1.500m: 4:55,51 (M50)
  • 5.000m: 18:31,59 (M45)

  • 10km: 37:55 (M45)
  • Halbmarathon: 1:23:22 (M40)
  • Marathon: 3:00:44 (M40)

Fußball:

  • 1972 - 2002
  • 5. und 6. Liga im Hamburger Fußballverband (VfL Lohbrügge, TuS Aumühle-Wohltorf, TSV Kirchwerder)
  • 2000 Hamburger Meister und Hamburger Pokalsieger Alt-Liga (SV Altengamme)

Tennis:

  • 1980 - 2004

Ski Alpin und Skilanglauf:

  • seit 1974

Qualifikationen:

  • 2017 B-Trainer Leistungssport Leichtathletik Lauf
  • 2014 C-Vereinsmanager
  • 2013 C-Trainer Leistungssport Leichtathletik
  • 2012 C-Trainer Breitensport Leichtathletik
  • 1992 Übungsleiter Oberstufe Ski-Alpin
  • 1989 Übungsleiter Grundstufe Ski-Alpin 

Trainertätigkeit:

  • seit 2016   Nordic Running-Trainer
  • 2014-2016 Athletiktrainer
  • seit 2013   Athletiktrainer Fußball
  • seit 2012   Nordic Walking-Trainer
  • seit 2011   Lauftrainer
  • 1987-1993 Ski Alpin-Übungsleiter

Referententätigkeit:

  • 2016-2017 Niedersächsische Sportregion Elbe-Weser
  • 2016         Schleswig-Holsteinischer Fußballverband
  • 2016         Niedersächsische Sportregion Ems-Vechte
  • 2015         Niedersächsische Sportregion Ostfriesland
  • 2015         Niedersächs. Sportregion Ammerland-Oldenburg-Wesermarsch
  • 2014         Niedersächs. Sportregion Friesland-Wilhelmshaven-Wittmund
  • 2014-2016 Hamburger Sportbund
  • 2013-2016 Schleswig-Holsteinischer Leichtathletik-Verband Leistungssport

Publikationen:

  • Variantenreiche Koordination mit einfachen Hilfsmitteln, leichtathletiktraining (Philippka-Sportverlag, Münster), Doppelausgabe 09./10.2015, Seiten 46 - 52
  • Power durch propriozeptives Stabilisationstraining, leichtathletiktraining (Philippka-Sportverlag, Münster), Ausgabe 12.2015, Seiten 18 - 25
  • Power durch propriozeptives Stabilisationstraining, handballtraining (Philippka-Sportverlag, Münster), Ausgabe 1.2016, Seiten 22 -29

Organisation:

  • 2015 Organisator des 20. Elmshorner Cross 2015 der LG Elmshorn

Kaufmännische Berufspraxis:

  • seit 1993 Controller

Studium:

  • 1987 - 1993 Betriebswirtschaftslehre-Studium (Diplom-Kaufmann)